芳足跡

自從去年參加過台中舒跑杯10K的賽事後，第2次挑戰10K，

為了這次的比賽由4K拉到6K自主練習了3次，

因為大會沒有準備時間記錄器在現場，

不過用手機初估大約1小時完賽，成效不錯，<(￣︶￣)> 

希望今年11/2有機會調整到可以去挑戰2013太魯閣峽谷馬拉松半碼

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聽說諾麗果對人體有益，一直躍躍欲試，想要拿來做醋，

但礙於材料取得不易，沒有機會嘗試......

偶然的機會知道同事有取得的管道....嘿嘿...

▲諾麗果，成熟後變得好臭唷...不趕快處理..我會被我娘連人帶果趕出去

▲糖製鳳梨諾麗果

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自從上次家事皂出爐後，我愛上了自己洗衣的感覺，

家事皂使用速度之快，已經沒剩幾塊了...

當然一部分也是也送給親朋好友使用啦，

總之我快斷貨了...只好趕工補貨嘍...

配方

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有鑑於上次在臺東森林公園「天黑+迷路」的經驗，

我這次特地有提早一點點時間出發，但是太陽還是一下子就下山了...只騎車繞了公園半圈

沒辦法現在的太陽太毒了()，太早出門我怕會中暑...

▲台東森林公園入口處的標示

▲台東森林公園全區地圖(要仔細看..不然容易迷路)

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 在起了個大早還是錯過了慕谷慕魚的入山證申請後，

只好拿地圖隨便翻翻尋找替代方案，

一開始不抱任何期待，只是想說在回程的路上找個步道來走走，殺殺時間，

就是它.....富源國家森林遊樂區

利用手邊的手機導航...導至一個渡假村的入口...

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話說鳳凰瀑布為花蓮縣鳳林鎮重要的水源地....

這是我第一次如此貼近具有一定高差的瀑布，但是它好難找唷，

導航到達目的地..卻沒看到任何東西..以為導航出錯了..折返..

找到當地居民才知道還要更深入山區才可到達這水源地..

▲路旁的指示牌

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  在大健走後，不能免俗地要體驗太魯閣國家公園裡的步道..

經在地人推薦景觀行步道首選：白楊步道

▲很難想像中橫公路上某明隧道的末段竟隱藏著白楊隧道的入口

▲看到這麼暗的隧道，當然少不了手電筒這個好工具，而我卻很白目地準備行動電源當作是手電筒，出發沒多久就沒電啦

▲清澈的溪流

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自從2012太魯閣峽谷馬拉松取消健康組以後....

我以為我再也沒有機會到太魯閣壓馬路了，

沒想到前一陣子在La new門市發現本活動的海報..

 報名費$499，送活動Polo衫乙件，完賽即可參加抽獎及兌換足纖淨健康襪一雙..

想想划算...就報名了大健走(8.3km)

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常常買統一的瑞穗鮮奶喝...有機會當然要來瑞穗牧場走走嘍..

▲園區涼亭

▲乳酪蛋糕$35，個人覺得普普的....跟一般吃得差不多

▲奶酪$35，牛奶$35，還是覺得跟一般吃到得差不多

▲販賣牧草小舖

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上網搜尋景點時，發現花蓮有一間擁有美麗風景的民宿....

去過之後真的很讚嘆....~(￣▽￣)~* ....水啦

▲雲山水的湖景

▲好多小魚

▲雲山水的湖景

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 第一次看到台灣藍鵲是臨時起意，沒有準備拍照的工具，

這次我有備而來終於拍到了....YA~~~       

台灣藍鵲會輪流守護巢穴，所以只要知道哪裡有巢穴，應該都不會空手而回。

當我們進入它們守護範圍，他就會停在附近樹梢，不停鳴叫，視機而動，攻擊入侵者。

之前看台灣藍鵲的圖片時，以為他是小型鳥，親眼看才驚覺好大一隻丫，大約高度有50~70公分(含尾巴)。

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第一次嘗試做洗髮皂，特地加了薄荷腦，

在8月初晾皂完成，正好可以在炎熱的夏天洗這顆涼涼的洗髮皂...

YA~~~

製作日期：102.6.9(晾皂2個月)
使用日期：102.8.9

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